ВКонтакте
Только в фитнес-клубе "Athletic Gym" уникальные групповые занятия от нового тренера - Наталии Теслюкевич (инструктор групповых программ по силовой аэробике).
Первые занятия состоятся:
09.09(пн) в 20.00 (малый зал) - BUMMS+PRESS ATACK Показать полностью..
11.09 (ср) в 20.00 (большой зал) - SKIPPING
Skipping (скиппинг) - это популярнейший на сегодняшний день вид фитнеса и увлекательный вид спорта. Тренировка с беспроводной скакалкой. Сочетание кардио и силовой нагрузок. Тренируется сердце, повышает выносливость мышц, дарит море положительных эмоций. Фитнес со скакалкой укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Прыжки на скакалке тренируют гибкость, формируют осанку и чувство равновесия. Прорабатываются икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. По сжиганию каллорий скакалка превосходит велосипед, плавание и большой теннис.
Длится занятие 55 минут.
Bumms+Press atack - это силовая тренировка , с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ног, бёдер,ягодиц и пресса. Упражнения на мышцы ног, ягодиц составляют 30 минут. Упражнения на пресс - 30 минут. Тренировка для всех уровней подготовленности.
|
|